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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:46	7:46	112	00:07:46	1,00 km
2	1,00 km	9:28	9:28	109	00:17:14	2,00 km
3	1,00 km	16:50	16:50	101	00:34:04	3,00 km
4	1,00 km	8:16	8:16	122	00:42:21	4,00 km
5	1,00 km	8:32	8:32	110	00:50:53	5,00 km
6	1,00 km	11:27	11:27	98	01:02:20	6,00 km
7	1,00 km	10:19	10:19	105	01:12:39	7,00 km
8	1,00 km	12:18	12:18	103	01:24:57	8,00 km
9	1,00 km	10:40	10:40	97	01:35:37	9,00 km
10	0,75 km	7:20	9:50	97	01:42:57	9,75 km

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