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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	125	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	136	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	133	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	141	00:21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	139	00:26:08	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	143	00:31:19	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	142	00:36:31	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	142	00:41:50	8,00 km
9	0,43 km	2:18	5:23	142	00:44:08	8,43 km

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