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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	106	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	125	00:11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	132	00:17:04	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	132	00:22:46	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	128	00:28:12	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	139	00:34:04	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	130	00:39:47	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	137	00:45:25	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	133	00:50:54	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	137	00:56:25	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	138	01:02:05	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	138	01:07:43	12,00 km
13	0,02 km	0:07	6:50	128	01:07:50	12,02 km

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