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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	113	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	116	00:11:43	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	126	00:17:12	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	111	00:23:06	4,00 km
5	1,00 km	6:19	6:19	109	00:29:24	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	134	00:34:23	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	134	00:39:39	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	139	00:44:42	8,00 km
9	0,48 km	2:34	5:20	143	00:47:16	8,48 km

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