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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	136	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	149	00:12:14	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	149	00:17:55	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	147	00:24:01	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	152	00:29:31	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	148	00:35:00	6,00 km
7	0,52 km	2:34	4:57	158	00:37:34	6,52 km

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