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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	142	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	151	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	144	00:16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	147	00:21:31	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	149	00:27:09	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	142	00:32:39	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	144	00:38:18	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	144	00:44:14	8,00 km
9	0,38 km	2:51	7:34	149	00:47:04	8,38 km

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