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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	113	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	131	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	144	00:14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	148	00:19:40	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	148	00:24:39	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	143	00:29:32	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	148	00:34:25	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	145	00:39:18	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	150	00:44:18	9,00 km
10	1,00 km	4:32	4:32	153	00:48:50	10,00 km
11	0,01 km	0:01	2:27	163	00:48:51	10,01 km

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