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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	135	00:06:04	1,00 km
2	1,00 km	6:28	6:28	135	00:12:32	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	131	00:17:56	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	126	00:23:32	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	134	00:29:21	5,00 km
6	0,70 km	4:17	6:06	129	00:33:38	5,70 km

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