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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	123	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	135	00:11:34	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	137	00:16:56	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	138	00:22:36	4,00 km
5	0,69 km	3:57	5:45	137	00:26:33	4,69 km
6	0,23 km	1:06	4:43	150	00:27:39	4,92 km
7	0,20 km	1:15	6:19	141	00:28:54	5,12 km
8	0,24 km	1:07	4:41	146	00:30:01	5,36 km
9	0,18 km	1:09	6:25	140	00:31:10	5,54 km
10	0,23 km	1:06	4:50	149	00:32:16	5,76 km
11	0,20 km	1:13	6:16	145	00:33:29	5,96 km
12	0,24 km	1:05	4:34	148	00:34:34	6,19 km
13	0,19 km	1:11	6:20	145	00:35:44	6,38 km
14	0,23 km	1:05	4:39	152	00:36:49	6,61 km
15	0,19 km	1:10	6:12	149	00:37:59	6,80 km
16	0,24 km	1:05	4:33	151	00:39:05	7,04 km
17	0,18 km	1:09	6:20	149	00:40:14	7,22 km
18	0,23 km	1:05	4:40	153	00:41:18	7,45 km
19	1,00 km	5:46	5:46	144	00:47:05	8,45 km
20	1,00 km	5:55	5:55	145	00:52:59	9,45 km
21	1,00 km	5:29	5:29	149	00:58:28	10,45 km
22	0,06 km	0:24	6:25	154	00:58:51	10,51 km

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