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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	143	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	149	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	156	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	163	00:20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	170	00:26:13	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	161	00:31:33	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	164	00:36:57	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	169	00:42:19	8,00 km
9	0,05 km	0:14	4:32	176	00:42:34	8,05 km

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