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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	106	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	113	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	111	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	112	00:20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	115	00:26:11	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	117	00:31:25	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	114	00:36:38	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	116	00:41:49	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	118	00:47:24	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	113	00:52:40	10,00 km
11	0,01 km	0:03	4:06	116	00:52:43	10,01 km

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