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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	125	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	138	00:11:55	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	134	00:18:00	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	134	00:23:54	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	130	00:29:46	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	133	00:35:37	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	127	00:41:18	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	125	00:47:02	8,00 km
9	1,00 km	6:33	6:33	133	00:53:35	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	130	00:59:12	10,00 km
11	0,91 km	5:15	5:46	127	01:04:27	10,91 km

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