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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	103	00:05:51	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	107	00:11:43	2,00 km
3	0,95 km	5:27	5:45	110	00:17:10	2,95 km
4	1,00 km	5:31	5:31	109	00:22:41	3,95 km
5	0,95 km	5:01	5:16	114	00:27:42	4,90 km
6	0,98 km	4:15	4:19	128	00:31:57	5,88 km
7	0,03 km	1:00	32:16	122	00:32:57	5,92 km
8	0,99 km	4:07	4:10	135	00:37:04	6,90 km
9	0,02 km	0:56	42:13	128	00:38:00	6,93 km
10	1,00 km	4:13	4:13	135	00:42:13	7,93 km
11	0,03 km	0:59	38:07	131	00:43:12	7,95 km
12	1,00 km	4:10	4:10	136	00:47:22	8,95 km
13	0,03 km	1:00	33:23	132	00:48:23	8,98 km
14	1,00 km	4:07	4:07	138	00:52:30	9,98 km
15	0,03 km	1:07	38:47	132	00:53:37	10,01 km
16	0,60 km	2:27	4:04	134	00:56:04	10,61 km
17	0,03 km	1:03	37:00	128	00:57:07	10,64 km
18	0,40 km	1:35	3:57	131	00:58:42	11,04 km
19	0,03 km	0:45	25:04	136	00:59:27	11,07 km
20	0,40 km	1:36	4:01	134	01:01:03	11,47 km
21	0,03 km	1:08	36:22	129	01:02:11	11,50 km
22	0,40 km	1:32	3:51	133	01:03:43	11,90 km
23	0,03 km	1:01	33:12	133	01:04:44	11,93 km
24	0,40 km	1:33	3:54	132	01:06:17	12,33 km
25	1,00 km	6:48	6:48	113	01:13:05	13,33 km
26	1,00 km	5:32	5:32	108	01:18:37	14,33 km
27	1,00 km	5:26	5:26	110	01:24:04	15,33 km
28	0,94 km	5:25	5:44	111	01:29:29	16,28 km

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