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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	115	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	120	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	146	00:16:41	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	148	00:22:14	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	150	00:27:40	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	152	00:33:09	6,00 km
7	0,35 km	2:00	5:46	151	00:35:09	6,35 km

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