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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	120	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	129	00:09:26	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	130	00:14:01	3,00 km
4	0,07 km	1:27	21:29	108	00:15:28	3,07 km
5	0,52 km	2:00	3:53	103	00:17:28	3,58 km
6	0,08 km	1:00	12:09	139	00:18:28	3,67 km
7	0,56 km	2:00	3:35	133	00:20:28	4,22 km
8	0,09 km	1:00	10:36	134	00:21:28	4,32 km
9	0,55 km	2:00	3:38	142	00:23:28	4,87 km
10	0,09 km	1:00	10:41	136	00:24:28	4,96 km
11	0,54 km	2:00	3:40	143	00:26:28	5,51 km
12	0,10 km	1:00	9:58	151	00:27:28	5,61 km
13	0,55 km	2:00	3:37	147	00:29:28	6,16 km
14	0,09 km	1:00	11:03	143	00:30:28	6,25 km
15	0,52 km	2:00	3:51	146	00:32:28	6,77 km
16	0,10 km	1:00	10:18	154	00:33:28	6,87 km
17	0,55 km	2:00	3:37	147	00:35:28	7,42 km
18	0,09 km	1:00	10:33	140	00:36:28	7,51 km
19	0,56 km	2:00	3:36	141	00:38:28	8,07 km
20	0,12 km	1:13	10:34	139	00:39:41	8,19 km
21	1,00 km	4:14	4:14	133	00:43:55	9,19 km
22	1,00 km	4:29	4:29	139	00:48:24	10,19 km
23	0,32 km	1:56	6:01	136	00:50:20	10,51 km

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