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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	139	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	149	00:11:40	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	151	00:18:02	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	150	00:24:04	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	153	00:30:05	5,00 km
6	0,39 km	2:24	6:06	160	00:32:29	5,39 km

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