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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	139	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	6:13	6:13	156	00:12:38	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	165	00:18:54	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	166	00:24:59	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	164	00:31:07	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	168	00:37:10	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	169	00:43:21	7,00 km
8	1,00 km	6:10	6:10	163	00:49:31	8,00 km
9	1,00 km	6:06	6:06	160	00:55:37	9,00 km
10	1,00 km	6:20	6:20	162	01:01:57	10,00 km
11	1,00 km	6:08	6:08	161	01:08:05	11,00 km
12	0,41 km	2:24	5:54	160	01:10:29	11,41 km

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