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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	123	00:06:08	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	130	00:12:20	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	135	00:18:29	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	135	00:24:36	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	139	00:30:39	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	139	00:36:40	6,00 km
7	0,50 km	3:03	6:04	142	00:39:42	6,50 km

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