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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	136	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	158	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	164	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	163	00:20:25	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	165	00:25:36	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	166	00:30:54	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	165	00:36:16	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	163	00:41:35	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	159	00:46:44	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	164	00:51:57	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	167	00:57:19	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	161	01:02:22	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	163	01:07:44	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	161	01:12:46	14,00 km
15	1,00 km	5:23	5:23	164	01:18:10	15,00 km
16	1,00 km	5:10	5:10	160	01:23:20	16,00 km
17	1,00 km	5:03	5:03	165	01:28:23	17,00 km
18	1,00 km	4:52	4:52	160	01:33:15	18,00 km
19	0,20 km	1:02	5:10	170	01:34:17	18,20 km

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