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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	134	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	149	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	146	00:16:53	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	146	00:22:21	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	147	00:28:02	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	148	00:33:45	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	147	00:39:26	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	148	00:45:20	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	148	00:51:18	9,00 km
10	1,00 km	7:01	7:01	150	00:58:19	10,00 km
11	1,00 km	5:56	5:56	147	01:04:15	11,00 km
12	1,00 km	6:12	6:12	147	01:10:27	12,00 km
13	1,00 km	6:00	6:00	142	01:16:27	13,00 km
14	1,00 km	6:18	6:18	146	01:22:45	14,00 km
15	0,71 km	4:10	5:52	144	01:26:56	14,71 km

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