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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	137	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	6:23	6:23	133	00:12:35	2,00 km
3	0,39 km	2:25	6:08	134	00:15:00	2,39 km
4	0,00 km	0:02	8:51	132	00:15:02	2,40 km
5	0,07 km	0:20	4:46	133	00:15:22	2,47 km
6	0,12 km	0:45	6:16	139	00:16:07	2,59 km
7	0,08 km	0:20	4:20	138	00:16:27	2,66 km
8	0,12 km	0:45	6:19	144	00:17:12	2,78 km
9	0,07 km	0:20	4:52	143	00:17:32	2,85 km
10	0,12 km	0:45	6:20	147	00:18:17	2,97 km
11	0,07 km	0:20	4:51	145	00:18:37	3,04 km
12	0,12 km	0:45	6:28	147	00:19:22	3,16 km
13	0,07 km	0:20	4:57	150	00:19:42	3,22 km
14	0,12 km	0:45	6:24	148	00:20:27	3,34 km
15	0,07 km	0:20	5:02	149	00:20:47	3,41 km
16	0,12 km	0:45	6:18	146	00:21:32	3,52 km
17	0,07 km	0:20	4:28	147	00:21:52	3,60 km
18	0,12 km	0:45	6:11	154	00:22:37	3,72 km
19	0,07 km	0:20	4:30	151	00:22:57	3,79 km
20	0,13 km	0:45	5:56	153	00:23:42	3,92 km
21	0,08 km	0:20	4:22	151	00:24:02	4,00 km
22	0,13 km	0:45	5:47	154	00:24:47	4,13 km
23	0,08 km	0:20	4:26	155	00:25:07	4,20 km
24	0,11 km	0:45	7:07	153	00:25:52	4,31 km
25	1,00 km	6:04	6:04	148	00:31:56	5,31 km
26	1,00 km	5:49	5:49	147	00:37:45	6,31 km
27	0,52 km	3:07	6:01	154	00:40:52	6,82 km
28	0,04 km	0:16	6:07	154	00:41:08	6,87 km

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