Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:24
5:24
114
00:05:24
1,00 km
2
1,00 km
5:02
5:02
125
00:10:26
2,00 km
3
1,00 km
5:06
5:06
115
00:15:31
3,00 km
4
0,89 km
4:26
4:58
108
00:19:58
3,89 km
5
1,00 km
3:56
3:56
137
00:23:53
4,89 km
6
0,10 km
1:00
9:48
136
00:24:53
4,99 km
7
1,00 km
3:54
3:54
145
00:28:48
5,99 km
8
0,00 km
0:01
5:53
0
00:28:49
6,00 km
9
0,06 km
1:00
15:28
140
00:29:49
6,06 km
10
1,01 km
3:54
3:53
146
00:33:43
7,07 km
11
0,07 km
1:00
14:20
143
00:34:43
7,14 km
12
1,00 km
3:54
3:54
148
00:38:37
8,14 km
13
0,07 km
1:00
15:14
145
00:39:37
8,20 km
14
1,00 km
3:54
3:54
149
00:43:31
9,20 km
15
0,07 km
1:00
14:27
144
00:44:31
9,27 km
16
1,01 km
3:55
3:53
150
00:48:26
10,28 km
17
0,07 km
1:00
14:54
147
00:49:25
10,35 km
18
1,01 km
3:55
3:53
151
00:53:20
11,35 km
19
0,07 km
1:00
14:26
147
00:54:20
11,42 km
20
1,00 km
3:54
3:53
152
00:58:14
12,43 km
21
2,24 km
11:47
5:16
125
01:10:01
14,67 km
13 maj 2025 - 09:24
Tröskel 8x1000m/1' @3'54"/km
Löpning - Distans
Laktat 2,3 mmol. Sega ben men annars bra. Får nog skruva upp tempot något till nästa gång. Totalt 8 km - 31’18" - 3’54"/km
14,67
km
Distans
1:10:01
Tid
4:46
min/km
Snitt
134
Snittpuls
160
Maxpuls
150
Kadens
381
W
Effekt
annons