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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	153	00:06:16	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	159	00:12:10	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	148	00:18:01	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	156	00:23:45	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	156	00:29:47	5,00 km
6	1,00 km	6:25	6:25	159	00:36:12	6,00 km
7	1,00 km	6:22	6:22	167	00:42:35	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	164	00:48:23	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	163	00:54:09	9,00 km
10	1,00 km	6:27	6:27	163	01:00:37	10,00 km
11	0,81 km	4:37	5:41	162	01:05:14	10,81 km

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