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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	123	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	134	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	135	00:14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	138	00:19:38	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	136	00:24:22	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	130	00:29:07	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	123	00:33:40	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	128	00:38:20	8,00 km
9	1,00 km	4:31	4:31	129	00:42:51	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	129	00:47:30	10,00 km
11	1,00 km	4:34	4:34	131	00:52:04	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	133	00:56:59	12,00 km
13	0,23 km	1:06	4:49	130	00:58:06	12,23 km

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