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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	101	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	113	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	114	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	116	00:21:00	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	116	00:26:02	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	118	00:31:07	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	121	00:36:22	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	119	00:41:38	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	117	00:46:42	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	117	00:51:53	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	118	00:57:11	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	120	01:02:17	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	117	01:07:14	13,00 km
14	1,00 km	4:50	4:50	116	01:12:04	14,00 km
15	1,00 km	5:07	5:07	117	01:17:11	15,00 km
16	1,00 km	5:10	5:10	117	01:22:22	16,00 km
17	1,00 km	5:09	5:09	117	01:27:30	17,00 km
18	1,00 km	5:25	5:25	116	01:32:55	18,00 km
19	1,00 km	5:11	5:11	115	01:38:06	19,00 km
20	1,00 km	5:23	5:23	118	01:43:29	20,00 km
21	0,17 km	0:46	4:33	118	01:44:15	20,17 km

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