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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	104	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	114	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	109	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	108	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	113	00:25:44	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	113	00:30:49	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	115	00:35:54	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	115	00:41:02	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	115	00:46:15	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	113	00:51:27	10,00 km
11	0,01 km	0:01	3:28	113	00:51:28	10,01 km

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