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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	146	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	159	00:12:06	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	160	00:17:46	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	155	00:23:31	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	158	00:29:00	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	150	00:34:15	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	158	00:39:39	7,00 km
8	0,72 km	4:45	6:35	163	00:44:23	7,72 km

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