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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	124	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	141	00:10:07	2,00 km
3	0,33 km	2:39	8:09	121	00:12:47	2,33 km
4	0,48 km	2:00	4:09	121	00:14:47	2,81 km
5	0,07 km	1:00	14:02	128	00:15:47	2,88 km
6	0,46 km	2:00	4:19	127	00:17:47	3,34 km
7	0,09 km	1:00	11:12	128	00:18:47	3,43 km
8	0,44 km	2:00	4:31	135	00:20:47	3,87 km
9	0,09 km	1:00	11:08	145	00:21:47	3,96 km
10	0,47 km	2:00	4:14	148	00:23:47	4,44 km
11	0,07 km	1:00	14:43	147	00:24:47	4,50 km
12	0,48 km	2:00	4:10	139	00:26:47	4,98 km
13	0,16 km	2:00	12:42	121	00:28:47	5,14 km
14	0,48 km	2:00	4:09	128	00:30:47	5,62 km
15	0,07 km	1:00	13:56	152	00:31:47	5,69 km
16	0,46 km	2:00	4:20	148	00:33:47	6,16 km
17	0,08 km	1:00	11:57	146	00:34:47	6,24 km
18	0,47 km	2:00	4:15	149	00:36:47	6,71 km
19	0,11 km	1:00	9:06	147	00:37:47	6,82 km
20	1,00 km	5:08	5:08	148	00:42:54	7,82 km
21	1,00 km	5:59	5:59	139	00:48:53	8,82 km
22	0,07 km	0:21	4:37	142	00:49:14	8,90 km

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