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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	133	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	6:26	6:26	142	00:12:11	2,00 km
3	1,00 km	6:39	6:39	137	00:18:50	3,00 km
4	1,00 km	6:29	6:29	135	00:25:19	4,00 km
5	1,00 km	8:45	8:45	121	00:34:04	5,00 km
6	1,00 km	7:32	7:32	128	00:41:36	6,00 km
7	0,05 km	0:18	6:04	138	00:41:54	6,05 km

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