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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	136	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	156	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	160	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	164	00:20:36	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	163	00:25:43	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	162	00:30:27	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	163	00:35:18	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	162	00:40:37	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	158	00:45:56	9,00 km
10	0,57 km	3:03	5:22	167	00:48:59	9,57 km

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