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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	120	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	129	00:09:37	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	146	00:14:17	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	154	00:19:08	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	151	00:24:03	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	152	00:28:48	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	153	00:33:35	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	154	00:38:14	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	156	00:42:50	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	157	00:47:23	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:59	159	00:47:26	10,01 km

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