Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:07
5:07
107
00:05:07
1,00 km
2
1,00 km
4:34
4:34
123
00:09:41
2,00 km
3
1,00 km
4:37
4:37
126
00:14:19
3,00 km
4
0,94 km
4:19
4:36
127
00:18:37
3,94 km
5
1,00 km
3:51
3:51
137
00:22:28
4,94 km
6
0,18 km
1:30
8:18
119
00:23:58
5,12 km
7
1,00 km
3:52
3:52
142
00:27:50
6,12 km
8
0,20 km
1:29
7:21
120
00:29:18
6,32 km
9
1,00 km
3:43
3:43
145
00:33:02
7,32 km
10
0,14 km
1:28
10:11
124
00:34:30
7,46 km
11
1,00 km
3:50
3:50
148
00:38:20
8,46 km
12
0,17 km
1:29
8:41
130
00:39:49
8,63 km
13
1,00 km
3:52
3:52
149
00:43:41
9,63 km
14
0,10 km
1:01
10:11
138
00:44:42
9,73 km
15
0,40 km
1:26
3:34
145
00:46:08
10,13 km
16
0,09 km
1:00
11:35
142
00:47:08
10,22 km
17
0,40 km
1:25
3:30
143
00:48:33
10,62 km
18
1,00 km
5:06
5:06
136
00:53:39
11,62 km
19
0,89 km
4:06
4:36
135
00:57:44
12,52 km
13 maj 2025 - 17:30
5x1km + 2x400m
Löpning - Distans
Sista avstämning inför varvet tillsammans med Mattias.
Kändes trögt under uppvärmningen och var lite tung i huvudet. Men det släppte lagom till intervallerna som kändes kontrollerade.
12,52
km
Distans
57:44
Tid
4:37
min/km
Snitt
133
Snittpuls
161
Maxpuls
168
Kadens
443
W
Effekt
Garmin Epix 2
Total distans: 15246 km
asics Metaspeed S...
Total distans: 617 km
annons