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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	124	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	127	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	138	00:15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	127	00:21:13	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	124	00:26:06	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	135	00:31:08	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	156	00:36:03	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	159	00:41:20	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	158	00:46:08	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	156	00:50:50	10,00 km
11	1,00 km	4:36	4:36	152	00:55:25	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	154	01:00:20	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	145	01:05:07	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04	138	01:10:11	14,00 km
15	0,68 km	3:38	5:21	138	01:13:49	14,68 km

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