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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	131	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	143	00:11:40	2,00 km
3	1,00 km	6:39	6:39	143	00:18:19	3,00 km
4	1,00 km	6:44	6:44	143	00:25:03	4,00 km
5	0,36 km	2:25	6:44	146	00:27:29	4,36 km

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