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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	127	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	141	00:11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	147	00:16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	153	00:22:03	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	153	00:27:24	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	156	00:32:41	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	157	00:37:58	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	160	00:43:12	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	165	00:48:23	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	162	00:53:38	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	167	00:58:51	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	167	01:04:10	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	168	01:09:33	13,00 km
14	0,64 km	3:15	5:03	170	01:12:49	13,64 km

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