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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	112	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	117	00:09:24	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	122	00:14:06	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	116	00:18:47	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	117	00:23:36	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	118	00:28:30	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	118	00:33:18	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	120	00:38:24	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	121	00:43:26	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	117	00:48:25	10,00 km
11	0,98 km	4:48	4:53	117	00:53:13	10,98 km

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