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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	133	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	144	00:11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	145	00:16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	147	00:22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	149	00:27:25	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	151	00:32:36	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	153	00:37:42	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	151	00:42:43	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	155	00:47:44	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	157	00:52:45	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	160	00:57:48	11,00 km
12	1,00 km	6:17	6:17	146	01:04:04	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	154	01:08:57	13,00 km
14	0,66 km	3:21	5:06	157	01:12:18	13,66 km

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