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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:13	4:13	157	00:04:13	1,00 km
2	1,00 km	4:15	4:15	172	00:08:28	2,00 km
3	1,00 km	4:12	4:12	178	00:12:40	3,00 km
4	1,00 km	4:09	4:09	181	00:16:48	4,00 km
5	1,00 km	4:05	4:05	181	00:20:53	5,00 km
6	0,09 km	0:20	3:43	172	00:21:12	5,09 km

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