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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	126	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	8:03	8:03	120	00:14:05	2,00 km
3	1,00 km	7:29	7:29	127	00:21:34	3,00 km
4	1,00 km	7:35	7:35	127	00:29:08	4,00 km
5	1,00 km	8:02	8:02	126	00:37:10	5,00 km
6	1,00 km	7:48	7:48	124	00:44:58	6,00 km
7	1,00 km	7:11	7:11	129	00:52:09	7,00 km
8	1,00 km	9:17	9:17	120	01:01:26	8,00 km
9	1,00 km	8:12	8:12	125	01:09:38	9,00 km
10	1,00 km	8:43	8:43	123	01:18:21	10,00 km
11	1,00 km	8:42	8:42	122	01:27:03	11,00 km
12	1,00 km	8:15	8:15	128	01:35:19	12,00 km
13	1,00 km	8:11	8:11	127	01:43:29	13,00 km
14	1,00 km	6:57	6:57	139	01:50:27	14,00 km
15	1,00 km	6:29	6:29	137	01:56:56	15,00 km
16	0,01 km	0:02	6:03	141	01:56:58	15,01 km

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