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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	125	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	126	00:11:54	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	122	00:18:06	3,00 km
4	1,00 km	6:49	6:49	121	00:24:55	4,00 km
5	1,00 km	6:40	6:40	118	00:31:35	5,00 km
6	1,00 km	7:05	7:05	116	00:38:40	6,00 km
7	1,00 km	7:00	7:00	112	00:45:41	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	120	00:51:36	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	124	00:57:10	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	130	01:02:50	10,00 km
11	0,23 km	1:18	5:35	130	01:04:08	10,23 km

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