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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	142	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	146	00:11:55	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	148	00:17:53	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	150	00:23:38	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	161	00:29:39	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	163	00:35:05	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	161	00:40:50	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	158	00:46:35	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	162	00:51:52	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	164	00:57:14	10,00 km
11	0,68 km	3:28	5:05	161	01:00:43	10,68 km

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