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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	103	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	111	00:11:49	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	121	00:17:28	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	125	00:23:01	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	124	00:28:50	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	129	00:34:39	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	132	00:40:48	7,00 km
8	1,00 km	6:34	6:34	126	00:47:21	8,00 km
9	1,00 km	6:44	6:44	131	00:54:05	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	121	00:59:48	10,00 km
11	1,00 km	6:34	6:34	131	01:06:22	11,00 km
12	1,00 km	6:15	6:15	127	01:12:37	12,00 km
13	1,00 km	6:31	6:31	134	01:19:08	13,00 km
14	1,00 km	5:41	5:41	124	01:24:48	14,00 km
15	1,00 km	5:51	5:51	133	01:30:40	15,00 km
16	0,36 km	2:13	6:06	137	01:32:53	15,36 km

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