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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	112	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	128	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	136	00:14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	126	00:19:02	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	131	00:23:49	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	133	00:28:24	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	129	00:33:07	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	135	00:37:56	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	135	00:42:54	9,00 km
10	0,27 km	1:15	4:37	137	00:44:10	9,27 km

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