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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	144	00:06:40	1,00 km
2	1,00 km	6:59	6:59	151	00:13:39	2,00 km
3	1,00 km	6:55	6:55	154	00:20:34	3,00 km
4	1,00 km	6:49	6:49	151	00:27:23	4,00 km
5	1,00 km	6:42	6:42	153	00:34:04	5,00 km
6	1,00 km	6:49	6:49	155	00:40:54	6,00 km
7	1,00 km	6:36	6:36	155	00:47:30	7,00 km
8	1,00 km	6:50	6:50	157	00:54:20	8,00 km
9	1,00 km	6:49	6:49	158	01:01:09	9,00 km
10	1,00 km	6:57	6:57	159	01:08:05	10,00 km
11	0,03 km	0:11	5:25	164	01:08:16	10,03 km

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