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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	168	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	174	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	170	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	156	00:21:18	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	168	00:27:27	5,00 km
6	1,00 km	9:24	9:24	144	00:36:51	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	172	00:42:32	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	152	00:47:59	8,00 km
9	1,00 km	6:14	6:14	140	00:54:13	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	154	00:59:45	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	170	01:04:48	11,00 km
12	1,00 km	8:46	8:46	133	01:13:34	12,00 km
13	1,00 km	5:39	5:39	149	01:19:13	13,00 km
14	1,00 km	6:18	6:18	151	01:25:31	14,00 km
15	1,00 km	5:03	5:03	164	01:30:34	15,00 km
16	0,03 km	0:10	5:23	162	01:30:44	15,03 km

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