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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	125	00:06:02	1,00 km
2	0,32 km	1:57	6:05	138	00:08:00	1,32 km
3	0,80 km	4:02	5:01	153	00:12:02	2,12 km
4	0,28 km	2:01	7:18	139	00:14:02	2,40 km
5	0,79 km	3:59	5:02	157	00:18:01	3,19 km
6	1,00 km	5:37	5:37	154	00:23:38	4,19 km
7	0,08 km	0:22	4:45	168	00:24:00	4,27 km
8	0,26 km	2:00	7:37	146	00:26:00	4,53 km
9	0,83 km	4:00	4:49	160	00:30:00	5,36 km
10	0,26 km	2:00	7:35	147	00:32:01	5,63 km
11	0,82 km	4:03	4:57	159	00:36:04	6,44 km
12	0,28 km	2:05	7:33	154	00:38:09	6,72 km
13	0,29 km	1:50	6:18	148	00:39:59	7,01 km

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