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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	153	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	159	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	6:53	6:53	146	00:17:40	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	153	00:23:05	4,00 km
5	0,50 km	2:47	5:36	154	00:25:52	4,50 km

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