annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:146:1414400:06:141,00 km
21,00 km6:056:0515700:12:202,00 km
31,00 km5:575:5715600:18:163,00 km
41,00 km6:006:0016100:24:164,00 km
51,00 km6:176:1716000:30:335,00 km
61,00 km6:186:1816200:36:516,00 km
71,00 km6:206:2016200:43:117,00 km
81,00 km6:046:0415800:49:158,00 km
91,00 km6:086:0816600:55:239,00 km
100,25 km1:245:3316700:56:479,25 km

14 maj 2025 - 12:40

Spåret t Tornvägen + hemma

Löpning - Distans
Tjoho! Nytt längdrekord idag. Sprang t Tornavägen o så stopp vid utegymmet o lite träning, sedan vidare hem o två ggr uppför backen här hemma.Kände av knäet lite på torsdagens tabatapass.
9,25   km
Distans
56:47
Tid
6:08   min/km
Snitt
159
Snittpuls
173
Maxpuls
164
Kadens
annons