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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	139	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	149	00:11:26	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	164	00:17:32	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	162	00:22:50	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	159	00:28:57	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	164	00:34:53	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	162	00:40:54	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	164	00:46:14	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	160	00:51:45	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	158	00:57:20	10,00 km
11	0,13 km	0:45	5:44	159	00:58:05	10,13 km

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