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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	138	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	162	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	167	00:16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	171	00:21:33	4,00 km
5	0,48 km	2:29	5:08	172	00:24:03	4,48 km

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